写于 2017-06-08 11:09:38| 永利网上赌场| 国外

“沉睡”是一个反复出现的博客文章系列,睡眠专家Winter博士超越了关于健康睡眠的典型问题,寻找最独特的睡眠环境,为他提供如何解决问题的帮助即使你的问题不是如此极端,希望这种体验有助于揭示自己的睡眠困难1953年,神经科学家John Lilly建造了第一个感觉剥夺坦克这艘船被设计成一种研究大脑对有限感觉输入的反应的方法

坦克让用户沉浸其中完全黑暗和沉默的环境,其中声音和视觉以及其他感官输入几乎被消除了当时的理论是,如果所有的感官输入被切断到大脑,大脑会反复地去睡觉Lilly,一个自我描述的“心理学家,“用坦克研究这些和其他类型的理论今天,感官剥夺的研究,或限制性环境刺激技术(REST),有le d更广泛地使用这些技术来促进健康和幸福作为我的爱好者,我一直有兴趣尝试在REST坦克中睡觉而我从未相信我会从经验转变为像1980年威廉赫特电影改编国家一样短暂,毛茸茸的原始人,我一直认为这种体验可能是变革的浮动坦克已经存在作为一个与专业运动队打交道的人,他们被学院和专业人士偶尔使用过自20世纪80年代初以来,新英格兰爱国者队和西雅图海鹰队的成员都使用了浮标坦克和他们的运动员他们的使用已经看到人们重新受欢迎,因为他们宣称能够促进放松,身体恢复和缓解疼痛

请注册每个somnonaut需要一个任务控制,弗吉尼亚州夏洛茨维尔的AquaFloat完全充满了这个角色所有者和浮动专家Ted O'Neill在这里遇到了我在我的实验之夜,我选择了晚上10点的插槽,因为我认为我睡觉的机会最好,插槽有两个小时的长度,但是如果没有人在浮子后面签名,泰德不喜欢打断一个漂亮的漂浮物特德是清楚的很高兴能成为另一个处女航的一部分他热情,但冷静而专业作为一个偶然发现漂浮的药剂师,泰德的生活因遭遇而永远改变了这样做:如果泰德拥有一个玉米农场,他会为了建造一个棒球场,我想到了这个设施非常漂亮我期待一个散布着工业坦克的斯巴达仓库

美学特色是温柔的建筑曲线和当地艺术家对浮动的雕塑诠释我绝对可以在这里睡觉后调查休息室,他带领我到各种坦克,解释他们的优点和缺点他还小心地展示为坦克服务的过滤系统(好像有什么东西可以住在环境中含盐量为25%的泻盐!)这种盐会产生神奇的浮力,与游客在大盐湖游泳时所看到的不同,“你不会下沉,”泰德说:“当你进入坦克时,我想要你完全放松你的头部和颈部完全释放这些肌肉“时间进入坦克坦克有安静的灯光,正在慢慢改变颜色”灯可以留下或关闭“他强烈建议黑暗同样,引擎盖的坦克可以保持打开或关闭他建议如果我开始在浮动期间感觉到温暖,请将引擎盖略微打开房间很暗,打开引擎盖打开一点也不会对光线产生影响“我是否穿着泳装

”我问,手拿短裤他摇了摇头“Naked It是唯一的方式”这是时间快速淋浴后,我冒险进入水箱温度很完美不热,不凉爽完全舒适就是这样点水几乎消失了当我躺下时,我毫不费力地漂浮着我向后伸展到我的眼睛几乎在水中的位置,然后让重力慢慢地让我放松到中立位置这很容易我立刻喜欢它随着引擎盖下降,现在是时候切断光了我被一个浓密的黑暗吞没了,漂浮在那里,我意识到了我的第一个障碍世界上我应该用我的手臂做什么

最初我把它们放在我身边,但发现它们像浮木一样漂浮在周围 当我的拇指撞到我的腿上时,漂浮的体验减弱了我很快就认定了“抢劫 - 超过我的头部”的位置,并且发现它在我的位置决定的几分钟内和头皮的快速精神上更加愉快肌肉调查,我漂浮得漂浮,并借鲍伊的一句话,“以一种最奇特的方式”不寻常的经历迅速跟随我的第一个是被拉向上的强烈感觉想象一下你的腹部附着在你的腹部的一根绳子将完全水平平衡现在想象一下,绳索被快速向上拉动经验让我想起了从睡梦中被拉到不明飞行物中的不知不觉的睡眠者也许这种感觉是人们记录不明飞行物绑架的感觉的基础

后来被探测的感觉是什么原因,我不知道随着向上运动的感觉持续,我开始感觉好像我在一个无限的空间内移动一个准备第一次漂浮的人可能会担心幽闭恐惧症我的感觉完全正好相反,我感觉周围有无尽的空间感,就像2001年漂流的断断续续的宇航员一样,他静静地漂浮在宇宙飞船和HAL之间

当我努力适应感觉时,坦率地说我没有做好准备,我开始关注在我的手头任务:睡觉睡觉通常不是实际浮动期间的目标这就是说,许多经常浮动的人报告显着的睡眠改善后,我努力清除我的思想,虽然我被指示只是让我的想法流动和也许试着从远处看他们当我越来越习惯于我内心的虚弱时,状态开始渗入我的大脑我很放松,有时感觉不到突然柔和的彩色灯亮了我的第一感觉是烦恼这里有人可能不知道如何设置一个两小时的计时器

当我伸手去拿一条挂在我右边的毛巾时,我可以从脸上擦掉一些水,我意识到做一个简单的动作是多么的费力感觉很糟糕我的身体不想接触我的手臂的肌肉回来,有点让我知道推动抵抗,我伸手去拿不存在的毛巾在柔和的紫色光线下,我搜索它(没有我的眼镜),发现它没有掉进水里

在我的搜索中,我发现毛巾挂在我的左边,我抓住它,并试图推开吊舱的盖子以便离开坦克,这样我就能找到Ted并告诉他修理定时器

此时我意识到我正坐在后面在坦克舱口盖在我后面我已经在坦克中转了180度我没有优雅地转动我的身体周围有一个颤抖的小孩的协调,打开舱口并走出“我讨厌直立,”我的大脑在我耳边低语我在12:15看到手表时发出的嘶哑声音是什么

当我洗澡和穿衣时,思绪在飙升,因为我的身体再一次重新承受了重力的负担,类似于Atlas被赫拉克勒斯再次承受了世界的重量走出去休息室喝茶,Ted准备好倾听并解释一切我提到他以一种了解的好奇心接受了他在我睡觉前听过这些故事吗

在任何情况下,我都不觉得自己睡在水箱里但是,很明显我在水箱里失去了大量的时间它感觉不到两个小时作为一个睡眠专家,一个永远不会让我惊讶的现象是如何许多有睡眠问题的人可以从根本上低估他们晚上睡觉的时间晚上睡觉时间的人可以真正感觉到他们在整个睡眠期间都是清醒和有意识的

这不是一个有趣的方式来度过一夜这个暮光之城睡眠(现在称为反常失眠)是我的病人常见的问题“答应我你会回来你只是划伤表面它变得更好”我感觉会议的影响几天甚至我的妻子说我看起来不同当我回家的那天晚上,我觉得自己就像一个煮熟的面条虽然我在写这篇文章时还没有回来,但我认为我的临床实践的重量只有一个时间问题,养三个孩子,飞到全国各地为了帮助运动员更好地睡觉,让我冲出门来漂浮我几乎可以听到我妻子跟我说:“你不需要泳衣吗

” “Nope Naked是唯一的方式!”

作者:秋本屈