写于 2017-09-14 08:10:35| 永利网上赌场| 国外

当生活变得艰难并且压力来敲门时,尝试以下组合将其打包

1)在外面散步2)设置一个良好的睡眠模式让睡眠和恢复成为你生活中的一个优先事项3)将你的待办事项列表一直减少到一天或两件事情听起来不是很多但是更好在名单上有较少的东西,很有可能完成,而不是一大堆只是压倒我们

4)让自己成为最受欢迎(非兴奋剂)的温暖饮料温暖的饮料让人感到安慰

5)深呼吸6)伸展7)和朋友一起度过一段时间8)再深呼吸严重,我们大多数人呼吸太浅,所以学习如何正确呼吸可能会让我们感到更加精力充沛,也能更好地应对什么生活可能会抛弃我们的路

9)为经常锻炼腾出时间10)观察或听一些让你微笑的东西11)获得一些观点如果你的头顶有一个屋顶,并确切地知道你的下一餐来自哪里比你世界

清醒的思想和一个帮助保持透视的事物

12)不要一直试图冲刺13)偶尔从电子世界中拔出电源14)停止将自己与别人比较这可能会成为一种破坏性的习惯,不要这样做

15)少抱怨更多感激16)回顾一些美好时光的旧照片17)不要将自己与未来的愿景进行比较,在头脑中完美自我太多会导致延迟(未来)生活,我们从未感受到我们是我们想要的地方

更好地充分利用我们现在和现在的位置

18)听一些轻松的音乐,这对你来说意味着什么19)有一个温暖的淋浴,并设想水洗你的一些担忧可能听起来有点新的年龄,但试试 - 你有什么损失(除了那些麻烦当然)

20)向他人学习在你的生活中,有些人似乎比别人更好地处理压力

它几乎似乎从它们反弹

了解他们的秘密

Carl是Frictionless Living的骄傲所有者,专注于帮助读者过上更简单,更个性化的生活

他还是几本书的作者,包括22种更快乐的方式,22种简化生活方式和无摩擦电子邮件

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