写于 2016-11-04 13:09:21| 永利网上赌场| 国外

我们都想要平静,那种似乎只属于西藏僧侣和瑜伽教练的难以捉摸的平静状态有宁静的人可以更好地享受生活

他们的小问题仍然很小,不会被放大到巨大的灾难中当真正的危机出现时,他们以稳定,清晰的思维作出反应然而,没有努力就无法实现平静正如我们需要适当的运动习惯来拥有健康的身体一样,我们需要良好的心理习惯才能拥有和平的心灵为此,这里有一些日常习惯可以帮助你你自己走向平静的道路1永远地给予感谢当你的闹钟响起时,在你起床之前,闭上眼睛想想你受祝福的方式考虑你最基本的礼物:工作,良好的人际关系,你的家,你的衣服,你的健康然后继续全天感谢如果有人在你开车的时候让你进入他们的车道,那就谢谢当你的薪水存入你的账户时,给他们当你的孩子安全地从学校回家时,请表示感谢

承认发生在你身上的每一件好事.2当你的思绪在错误的方向徘徊时,重新回到课程我们知道什么时候我们会在精神上失去理智当然,我们对小事情感到烦恼我们认为纠正其他人的不良行为是我们的工作我们对过去的琐事的迷恋这些都是思维方式走向错误思维的道路就像一辆已转入车道的车辆随即将来临交通,我们的思想也可以转移到错误的车道一旦发生这种情况,停止你正在做的事情远离那些行为不正常的人然后做任何有助于你让你的思想回到正轨的事情对我来说,它正在阅读精神上的东西对于其他人来说,它可能是倾听鼓舞人心的音乐或与好朋友交谈通过重新指导你的思想,你可以更容易地回归到清晰的思维3练习接受练习接受并不意味着你允许你自己受到别人的待遇这意味着你接受他人是因为如果某人是混蛋或操纵者,那就是他们是谁你是否愿意和他们共度时光,但接受你不能改变他们同样地,接受并不意味着你不会试图改善你的生活例如,你可能不喜欢你现在的工作或家庭接受你今天的工作情况尽你所能,做你的家尽可能美丽欣赏你有工作和生活的地方然后尽你所能每天来做你梦寐以求的工作或将来的家庭接受不是停滞接受是理解你能做什么,不能改变4善待他人对他人不友好的情况不会让你受益所以要小心你的操作你对别人说和做的丑陋的事情可能会影响他们,但这些行为会毒害你如果你不开心,就要长久,努力看看你的行为如果你sp哇意味着评论或利用人,你会很痛苦我不能说服相反,要始终善良建立他人有用你会发现通过做这三件事,你会和自己和平,因为你会实际上喜欢你自己5小心你喝什么我们喝的东西会影响我们的思想咖啡,茶和一些软饮料含咖啡因咖啡因会不同地影响每个人评估它对你的影响如果它让你跳跃或烦躁,那么要么减少你的消费或者完全消除它酒精对人们的影响也不同如果饮用葡萄酒,啤酒或烈性酒会让你焦虑或沮丧,再次限制你的饮酒或减少酒精的生命,快乐比你的星巴克或你的夜间葡萄酒更重要6获得足够的睡眠我们的头脑无法清楚地思考他们是否没有休息小孩子需要大量的睡眠以便快乐成人没有什么不同虽然我们可能不会我们自己在地板上尖叫,如果我们没有睡午觉,我们的功能只会稍微好一点没有睡觉养成良好的睡眠习惯早睡早起晚上9点睡觉没什么不对电视节目你不见了与您的宁静几乎同样重要7观看和阅读正确的书籍,电影和电视我们观看和阅读的内容会影响我们的思考方式仔细选择您的娱乐 那里有很多暴力,毫无意义的垃圾,被认为是“前卫”或“有创意”如果你想要有一个放松的心态,花时间观看和阅读有积极信息或教育唐的事情花费你宝贵的空闲时间用垃圾填满你的想法因为它很受欢迎8保持一个干净,整洁的家庭有一个原因,为什么水疗中心没有脏毛巾在地板和架子上覆盖着小玩意儿你不能放松凌乱的地方杂乱的家庭或房间是一个混乱或不稳定的心灵的标志让你的家庭一个整洁和美丽的地方你进入你的家时应该松一口气它应该是你的思想和你的感官9花一些时间没有噪音电视本身没有任何问题,但电视一直存在问题人们倾向于打开电视以避免不舒服我们对我们的不满感到不舒服FAM ilies,或者我们对自己不舒服所以我们分散了很多球拍的不适感觉问题是噪音阻碍了你真正的放松做出选择让你的耳朵和心灵休息,享受沉默10花时间与适当的人有些人不禁成为一个问题他们去的地方,他们创造了戏剧有人总是做错了,或者他们不断对某些事情感到不安或他们只是不能说出任何好事给那些人宽阔的铺位你不一定能消除生活中的那些人,但你可以限制你与他们的接触这是一个自我保护的问题当你让人们进入你的生活带来混乱时,很难保持你的宁静它让自己的生活更美好不是你的工作不要传播他们的戏剧品牌是他们的工作