写于 2017-06-08 15:08:31| 永利网上赌场| 国外

您的健康是否取决于您从母亲和父亲那里继承的遗传密码

或者你是否有能力通过健康的生活方式影响你的健康和长寿

当人类基因组计划于2003年宣布完成时,许多人预计,一个基因对一个疾病的范例将无法控制我们的健康状况

这个概念是短暂的,昨晚与我的朋友埃文谈话的中心

他的信念是,他的家庭患有心脏病,他不可避免地会遭受同样的命运

埃文不轻量级

他多年前就完成了高等教育学位,是一位成功的商业和社区领导者

他的健康是由他的性质或他的遗传内容预先确定的想法,在他的脑海中受到了压力

人类基因组计划确定人类遗传密码小于预期,大约22,000个基因,“不仅仅是一只鸡,还不到一颗葡萄”

实际上,我们的基因虽然与某些物种相比数量不多,但却受到我们环境,特别是我们的生活方式的影响

这一科学发现被称为表观遗传学

饮食或营养基因组学的影响起着特别有效的作用

虽然你可能不会吃金发和蓝眼睛(不受生活方式影响的基因决定特征),但你的疾病风险可能会迅速而迅速地发生变化

我向Evan解释这个问题的反应是我与许多患者分享的一个回应,并激发了希望以健康的生活方式培养我们的本性可以决定多年健康或疾病的可能性

我向Dean解释了Dean Ornish博士在过去十年中所做的一些调查结果

例如,在一组患有低级别前列腺癌的男性中,基于植物的饮食以及减压和行走计划,控制肿瘤生长的453个基因活性较低,48个与肿瘤抑制相关的基因仅在3个月后更活跃

在63名患有心脏病的男性中使用相同程序的另一项研究中,生活方式改变后3个月,26个基因表达不同量的蛋白质,1年后143个基因表达相同,减少了影响动脉的促炎活性

最后,如果它是青春的源泉,那么你就会有更多的希望

按照Ornish生活方案五年,导致测量相对端粒长度,老化,疾病和过早发病的标志,有利地增加,而对照组显示通常的缩短或衰老

其他可能在控制基因中起作用的因素包括睡眠,压力,运动和环境暴露

理解我们注定不会完全由我们的基因控制的预定路径的能力是赋予权力,埃文兴奋地回应

我能够感受到我的简短科学概述带来的救济和希望

虽然我们有很多东西需要了解我们对健康的遗传输入的控制量,以及产生预期结果的最有效方法,但我们不应该等待

清洁食物,空气和水以及睡眠,避免吸烟和无管理的压力是培养我们本性的有力计划